这是最好的时代，也是最坏的时代。
女性一面倡导着自由、平等，转而还是要面临结婚、生孩子、回归家庭……
真正聪明的女人，不仅仅明白什么时候回归家庭，更明白什么时候绽放自己。因为她懂得：婚姻不是女人的长期饭票，男人更不是。
两个人因为真心相爱迈入婚姻已是幸事，能携手到老相伴一生却需要足够的笃定和幸运。女人一生最好的投资不是婚姻，不是孩子，而是自己。
已经41岁的大S，如今已经是2个孩子妈妈，在大家都以为她儿女双全万事足的时候，她却决定从家庭中抽身而出，拥有一点女人自己的事业，以最好姿态来见众生。一个月狂瘦20斤，重新穿上最小码的裙子，回归当初那个笑容干净、又瘦又美的“杉菜”。
所以我们才发现，抛开汪小菲和孩子，大S还是她自己啊，没有倚靠谁，更没有满足于眼前的生活。
提到大S，你一定能想起这句话：要么瘦要么死。
因为黑肉底，而尝试民间各种方法去美白；
为了拥有一把秀丽的黑发，从来不用橡皮筋，连睡觉都不能放在头下压着；
为了保持苗条的身材，坚持十几年素食主义，以至于自己一闻到肉的味道就想吐……
直到有一天她嫁人了，怀了宝宝，成为了妈妈。吃荤备孕、剪掉呵护多年的长头，穿着邋遢的孕妇装，素面朝天，变成网友口中“油腻的中年大妈”。
（怀孕）
（产后）
女人怀胎十月，给予的不仅仅是基因，还是血肉元气，还有你前半生所有的美貌和骄傲，都在那一刻重归于零。大部分女人都像大S这样的，备孕胖，怀孕胖，生完还是胖，即使努力减肥但还是会复胖。
没有人规定女人产后还要立刻恢复前凸后翘，满足别人的审美，但是一个女人要知道自己拥有什么，可以得到什么，能为之付出什么？
经历过十级疼痛、夜以继日地喂食、甚至被嘲笑是脱离社会的孕傻，但是我们始终坚信，总有一天，会瘦下来，会美下来，会成为那个“爱拼才会赢”的女人。
总有人在问，应该怎么减肥，到底怎样才能瘦身成功。大S的老公汪小菲分享了瘦身食谱：
早餐半罐无糖优酪乳和4/1颗火龙果，午餐2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭。除此之外，瘦身过程中请了老师来家里教课，1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训。
然后，对很多减肥的人来讲，这少的可怜的食物是无法满足饱腹感的，私教重训课程也是非常昂贵的，而且这种用力过猛的减肥法，很容易在造成反弹、复胖，那我们该怎么办呢？
今天静雅课堂请来了御风老师，给大家介绍一种十分流行的瘦身饮品——绿拿铁，用未经过加工的绿色蔬菜、水果及蛋白粉，在家就可以打磨制作的一款饮品，通过喝它，搭配我们饮食，10天内就可以瘦掉3斤。并且可以满足我们身体所摄取的膳食纤维及营养、促进肠胃蠕动，排毒囤积体内废物和毒素。
第一课：肥胖是中年夫妻感情的最大杀手
1. 促进减肥的几种食物
2. 一周瘦身挑战
3. 如何快速制作瘦身食物
第二课：要么瘦，要么死
1. 你缺少的是瘦子体质
2. 常见的不健康减肥方法
3. 健康减肥的基本原则
第三课：阻碍你变美的最大因素
1. 人体内会有那些积留的垃圾
2. 如何解决宿便
3. 如何保持肠胃健康
第四课：马甲线和小蛮腰，练得勤不如吃得好
1. 好身材的养成方法
2. 如何吃出好身材
3. 按瘦身部位选择更合适的食物
第五课：明星的瘦身法则：减肥是可复制的
1. 明星是如何瘦身的
2. 如何养成明星瘦身习惯
3. 瘦了之后如何不会反弹
（学员小九，一个月的前后对比图）
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